Helhetlig behandling av utbrenthet

Hos Fornixklinikken hjelper vi deg med å finne tilbake til roen og energien, gjennom en helhetlig og skreddersydd behandling som ivaretar både kropp og sinn.

Vi vet at utbrenthet kan føles som en tung last, men hos oss blir du sett, hørt og støttet hele veien.

Hva betyr utbrenthet for deg?

Utbrenthet kan oppleves ulikt fra person til person. Kanskje føler du deg konstant trøtt, eller at hodet ikke fungerer som før. Kanskje har du mistet gleden over ting du pleide å like, eller opplever fysiske plager som dårlig søvn, muskelspenninger eller konsentrasjonsvansker.

Hos oss forstår vi at utbrenthet er mer enn en tilstand – det er ofte et rop fra kroppen og sinnet om hjelp. Vi møter deg der du er, og sammen finner vi en vei videre.

Hvordan starter vi?

Vi starter alltid med en grundig utredning for å få en helhetlig forståelse av din situasjon.

Dette innebærer:

En 90-minutters samtale der vi kartlegger din helsehistorie, symptomer og livssituasjon.
Blodprøver og andre tester for å identifisere eventuelle hormonelle ubalanser, betennelser eller vitaminmangler som kan spille inn.

Denne informasjonen gir oss et klart bilde av hva som ligger bak plagene dine, og hjelper oss med å skreddersy en behandlingsplan som passer akkurat for deg.

Veien tilbake til balanse

Behandlingen vår består av små, men betydningsfulle steg som tar hensyn til både kroppen og sinnet ditt. Her er noen av elementene vi jobber med:

1. Kroppsarbeid for ro og hvile

Når du er utbrent, er kroppen ofte i konstant beredskap. Gjennom skånsom nevromotorisk behandling hjelper vi deg med å finne tilbake til roen. Du ligger komfortabelt på en benk mens vi guider deg gjennom rolige bevegelser som gir nervesystemet ditt mulighet til å slippe stress.

I tillegg bruker vi:

Lydterapi for å stimulere dype hjernebølger som fremmer avslapning og restitusjon.
Lysterapi med rødt og nær infrarødt lys for å øke energien i cellene dine og støtte kroppens naturlige helingsprosesser.

Denne kombinasjonen hjelper deg å:

Få bedre søvn og mer energi.
Løsne spenninger i kroppen.
Oppleve en dyp følelse av trygghet og balanse.

Nye perspektiver på tankemønstre

Utbrenthet kan ofte oppleves som en sirkel av bekymringer og tankespiraler som ikke gir rom for hvile.

Vi hjelper deg med å:

Betrakte tankene dine uten å bli fanget i dem.
Utforske gamle mønstre som kanskje ikke lenger tjener deg.
Bygge nye måter å håndtere utfordringer på.

Mange opplever at dette gir en ny ro og mulighet til å ta mer bevisste valg i hverdagen.

Utforske følelsene dine

Noen ganger er utbrentheten knyttet til gamle erfaringer eller opplevelser som fortsatt påvirker deg.

I trygge omgivelser hjelper vi deg med å:

Møte og bearbeide disse opplevelsene uten å bli overveldet.
Gi fortiden en ny plass i livet, slik at den ikke lenger styrer nåtiden.
Skape en følelse av trygghet i å kjenne på egne følelser.

Medisinsk oppfølging og støtte

Hos oss møter du et team med egne leger som gir deg en helhetlig oppfølging.

Vi sørger for at kroppen din får det den trenger ved å:

Utføre nødvendige tester for å avdekke vitaminmangler, hormonelle ubalanser eller betennelser.
Tilby veiledning om kosthold og tilskudd som kan støtte kroppen din i restitusjonsprosessen.

Vårt mål er å hjelpe deg med å bygge en sterk og sunn kropp som kan gi deg energi og overskudd til å møte hverdagen.

En ny start – å finne veien videre

Når energien og helsen gradvis kommer tilbake, kan det være fristende å gå tilbake til "det gamle". Men mange oppdager at de ønsker noe mer – et liv som passer bedre med egne verdier og ønsker. I denne fasen støtter vi deg i å:

Utforske hva som virkelig gir deg glede og mening.
Skape en hverdag som gir varig balanse og tilfredshet.
Finne styrke og tillit i deg selv, slik at du kan gå fremtiden i møte med trygghet.

Er du klar til å starte reisen mot bedre helse?

Hos Fornixklinikken kombinerer vi vår kunnskap om kroppen og sinnet for å gi deg en helhetlig behandling. Med riktig støtte og tilnærming er det mulig å gjenvinne både energien og livsgleden.

Book en time hos oss, eller send oss en e-post for mer informasjon om våre behandlingstilbud. Vi ser frem til å hjelpe deg på veien mot bedring.

Bestill time

Aktuelle artikler og podcast episoder

Depresjon

Depresjon kan i betydelig grad svekke ens evne til å fungere i hverdagen. Symptomene kan variere fra mild til alvorlig depresjon.

→

Utbrenthet

Symptomer, faser og hvordan komme seg videre.

→

Negativt stress

Hva det er, symptomer og hvordan du kan håndtere det.

→

Traumebehandling

Traumebehandling hjelper deg med å bearbeide følelsene, tankene og kroppsreaksjonene knyttet til vanskelige opplevelser.

→

Symptomer på angst og stress

Det kan være utfordrende å skille mellom stress og angst, da de ofte overlapper. Å gjenkjenne disse symptomene tidlig er avgjørende for å kunne iverksette effektive tiltak for å håndtere dem.

→

Hva er angst?

Angst er en av de mest utbredte psykiske lidelsene i dagens samfunn og rammer mennesker i alle aldre.

→

Episode 1: Utbrenthet, fatigue, slitenhet og utmattelse

Lege Thomas Alexander Skog, sammen med ernærinsterapeut og kommunikolog Steinar Kroksæter Nordbø, deler innsikt i hvordan disse utfordringene kan behandles på en tverrfaglig måte.

Episode 3: Parasympatiske nervesystemet

Denne episoden tar for seg det parasympatiske nervesystemet, som sammen med det sympatiske nervesystemet utgjør det autonome nervesystemet. Lege Thomas Alexander Skog forklarer hvordan det autonome nervesystemet styrer alle automatiske prosesser i kroppen for å opprettholde balanse og likevekt.

Episode 4: Foto-Bio-Modulering

Bli med inn i verdenen av Foto-Bio-Modulering med Lege Thomas Alexander Skog, når han avdekker hemmelighetene bak denne innovative formen for lysbehandling. Oppdag hvordan det kan gi en boost til mitokondriene dine, cellenes kraftverk!

Episode 5: Lydterapi

Lege Thomas Alexander Skog tar oss gjennom en fascinerende reise inn i verden av lydterapi – hva det er, hvordan det fungerer, og hvordan det påvirker hjernen og kroppen vår.

Episode 7: Kortisol, betennelse, stress, vekt, smerter og søvn

Vi snakker om sammenhengen mellom ulike aspekter som har en viktig rolle i mange kroniske helseproblemer. I dette tilfellet stresshormonet kortisol, betennelser og overaktivering av immunforsvaret og hvordan dette påvirker vektregulering og hvilken rolle det spiller inn på søvn.

Vanlige spørsmål om behandling av utbrenthet

Utbrenthet er en tilstand som ofte skyldes langvarig stress og overbelastning. Typiske tegn inkluderer:

Konstant tretthet og lav energi.
Konsentrasjonsvansker og nedsatt hukommelse.
Søvnproblemer og muskelspenninger.
Tap av glede og motivasjon.

Vi tilbyr en helhetlig behandling som inkluderer:

Kroppsarbeid: Nevromotorisk behandling, lyd- og lysterapi for å roe ned nervesystemet.
Tankearbeid: Metakognitiv terapi for å håndtere negative tankemønstre.
Følelsesarbeid: Veiledning for å bearbeide tidligere erfaringer og gi rom for nye perspektiver.
Medisinsk støtte: Testing av vitaminmangler, hormonelle ubalanser og betennelser.

Behandlingen starter med en 90-minutters utredning hvor vi:

Kartlegger symptomer, helsehistorie og livssituasjon.
Utfører tester for å avdekke underliggende årsaker.
Dette gir oss grunnlaget for en skreddersydd behandlingsplan.

Symptomer på utbrenthet kan inkludere:

Fysisk tretthet som ikke bedres av hvile.
Søvnproblemer og muskelspenninger.
Følelse av overveldelse, apati eller mangel på glede.
Vansker med konsentrasjon og hukommelse.

Ubehandlet utbrenthet kan føre til langvarige helseproblemer som depresjon, angst og fysisk sykdom. Riktig behandling kan hjelpe deg med å gjenvinne energien, balansen og livsgleden.

Kroppsarbeid som nevromotorisk behandling og lydterapi hjelper ved å:

Redusere kroppens beredskapstilstand.
Forbedre søvn og energinivåer.
Løse opp spenninger i kroppen.

Stressmestringsteknikker som mindfulness, avspenning og terapi hjelper deg med å:

Håndtere daglige utfordringer uten å bli overveldet.
Redusere kortisolnivåene som påvirker kroppens energinivå.
Bygge nye vaner som støtter balanse og ro.

Du bør oppsøke hjelp hvis du opplever:

Langvarig tretthet som ikke bedres av hvile.
Vedvarende følelse av overveldelse.
Fysiske symptomer som søvnproblemer eller muskelspenninger.
Problemer med å håndtere hverdagen.

Når du er utbrent, bør trening være skånsom og tilpasset energinivået ditt. Vi anbefaler:

Rolig yoga eller korte gåturer.
Gradvis økning i aktivitetsnivået.
Unngå høyintensitetstrening som kan forverre symptomer.

Et balansert kosthold kan:

Støtte kroppens restitusjon ved å tilføre nødvendige næringsstoffer.
Stabilisere blodsukkeret for jevn energi gjennom dagen.
Redusere betennelser som kan påvirke energinivået.

Ja, med riktig behandling og livsstilsendringer kan de fleste gjenvinne energien og livsgleden. Hos Fornixklinikken hjelper vi deg med å bygge en bærekraftig hverdag som støtter varig helse.

Du kan enkelt bestille en time via vårt nettsted eller kontakte oss direkte. Vi ser frem til å hjelpe deg med å ta første steg mot bedre helse og balanse.