Podkast
Episode 1: Utbrenthet, fatigue, slitenhet og utmattelse
Lege Thomas Alexander Skog, sammen med ernærinsterapeut og kommunikolog Steinar Kroksæter Nordbø, deler innsikt i hvordan disse utfordringene kan behandles på en tverrfaglig måte.
Episode 2: Anti TPO
I denne episoden tar vi for oss Anti-TPO, immunforsvaret, kortisol, lekk tarm, Hashimoto og lavt stoffskifte. Vi diskuterer også hvilke andre antistoffer som er relevante ved lavt stoffskifte.
Episode 3: Parasympatiske nervesystemet
Denne episoden tar for seg det parasympatiske nervesystemet, som sammen med det sympatiske nervesystemet utgjør det autonome nervesystemet. Lege Thomas Alexander Skog forklarer hvordan det autonome nervesystemet styrer alle automatiske prosesser i kroppen for å opprettholde balanse og likevekt.
Episode 4: Foto-Bio-Modulering
Bli med inn i verdenen av Foto-Bio-Modulering med Lege Thomas Alexander Skog, når han avdekker hemmelighetene bak denne innovative formen for lysbehandling. Oppdag hvordan det kan gi en boost til mitokondriene dine, cellenes kraftverk!
Episode 5: Lydterapi
Lege Thomas Alexander Skog tar oss gjennom en fascinerende reise inn i verden av lydterapi – hva det er, hvordan det fungerer, og hvordan det påvirker hjernen og kroppen vår.
Episode 6: IBS
Vi snakker om stress, nervesystemet, tarmbakterier, diett, antibiotika, bevegelse og flere andre momenter som er avgjørende for utvikling av IBS og behandling.
Episode 7: Kortisol, betennelse, stress, vekt, smerter og søvn
Vi snakker om sammenhengen mellom ulike aspekter som har en viktig rolle i mange kroniske helseproblemer. I dette tilfellet stresshormonet kortisol, betennelser og overaktivering av immunforsvaret og hvordan dette påvirker vektregulering og hvilken rolle det spiller inn på søvn.
Episode 1 Sesong 2: Hva er egentlig dopamin?
Hva er egentlig dopamin, og hvilken rolle spiller det i hjernen vår? I denne episoden utforsker Dr. Thomas Alexander Skog, i samtale med Steinar Krogsæter Nordbø, dopaminets innflytelse på konsentrasjon, ADHD, motivasjon og avhengighet. Lær hvordan dette viktige signalstoffet påvirker alt fra hvordan vi lærer, føler glede og søker belønning, til hvordan det kan bidra til ulike helseutfordringer når balansen forstyrres.
Episode 2 Sesong 2: Dopamin og nevrofysiologi
I denne episoden dykker Dr. Thomas Alexander Skog, sammen med Steinar Krogsæter Nordbø, ned i den nevrofysiologiske verdenen av dopamin. For de som ønsker en dypere forståelse, forklarer de hvordan dopamin fungerer på et molekylært nivå i hjernen, og hvilken rolle det spiller i nevronenes signaloverføring, synapser, og belønningssystemet.
Relevante artikler og sider
-
Behandling av utbrenthet
Les mer herBehandling av utbrenthet handler om forstå og jobbe årsakene til utbrentheten, og samtidig bygge opp kroppen igjen.
-
Fakta om utbrenthet
Les mer herUtbrenthet er en tilstand av langvarig utmattelse, forårsaket av vedvarende stress som påvirker både kropp og sinn.
-
Behandling av utbrenthet og fatigue
Les mer herLengre bloggartikkel som tar for seg fakta om og behandling av utbrenthet ved å bruke tverrfaglige behandlingsgrep.
-
Fakta om anti-TPO
Les mer herBlodprøven Anti TPO viser om immunforsvaret angriper skjoldkjertelen, som igjen kan gi lavt stoffskifte.
-
Fakta om det parasympatiske nervesystemet
Les mer herDette systemet fremmer ro, gjenoppbygging, og avslapning i kroppen.
-
Lysterapi
Les mer herLysterapi bruker lys for å forbedre helse, ved å stimulere biologiske prosesser, redusere stress, og øke mentalt velvære.
-
Lydterapi
Les mer herLydterapi bruker ulike lydfrekvenser for å fremme avslapning, redusere stress og forbedre søvn.
