Meny
Tjenester og behandlinger
  • Mental helse
  • Kropp og immunforsvar
  • Kognitiv og nevrologisk
  • Holistiske behandlinger

    • Hos Fornixklinikken tilbyr vi samtaleterapi som en nøkkel til å hjelpe deg med å forstå følelsene dine, håndtere stress og finne veien fremover.

    Vi gir deg verktøyene du trenger for å skape varige endringer i livet ditt.

    Hva er samtaleterapi?

    Samtaleterapi er en trygg og støttende måte å utforske tankene, følelsene og måtene du reagerer på sammen med en erfaren terapeut. Målet er å forstå hva som ligger bak utfordringene du står overfor, og finne nye måter å håndtere dem på.

    Hos oss er samtalen alltid i sentrum. Gjennom et tillitsfullt samarbeid gir vi deg rom til å reflektere over gamle mønstre og skape nye strategier for å møte livets utfordringer.

    Hvordan kan samtaleterapi hjelpe deg?

    Samtaleterapi kan bidra til å skape både innsikt og konkrete endringer i livet ditt.

    Hos oss kan du få hjelp til å:

    • Redusere symptomer på angst og depresjon.
    • Øke selvinnsikt og selvfølelse.
    • Forbedre relasjoner til andre.
    • Utforske og endre gamle roller og mønstre.
    • Håndtere stress og livets utfordringer på en mer hensiktsmessig måte.

    Vi vet at hver reise er unik. Derfor møter vi deg der du er, og gir deg støtte til å utforske disse temaene i ditt eget tempo.

    Hvordan foregår samtaleterapi hos oss?

    Hos Fornixklinikken legger vi vekt på trygghet og tilpasning gjennom hele prosessen.

    Her er hva du kan forvente:

    1. Innledende samtale: Vi starter med en kartlegging der vi sammen utforsker hva du ønsker å oppnå med terapien.
    2. Regelmessige møter: Vi møtes jevnlig – ofte en gang i uken – for å snakke om det som er viktig for deg.
    3. Utforsking og refleksjon: Terapeuten lytter nøye, stiller spørsmål og hjelper deg med å utforske dine tanker, følelser og reaksjoner.
    4. Nye perspektiver og verktøy: Sammen finner vi nye måter å forstå og møte utfordringer på, slik at du kan ta mer bevisste valg i hverdagen.

    Hvem kan ha nytte av samtaleterapi?

    Samtaleterapi er for alle som ønsker å utforske og forstå seg selv bedre.

    Det kan være spesielt nyttig hvis du:

    • Opplever midlertidige utfordringer som sorg eller stress.
    • Ønsker personlig vekst og utvikling.
    • Har behov for å bryte gamle mønstre eller roller som ikke lenger tjener deg.
    • Har vansker med å uttrykke følelser eller sette grenser.

    Uansett alder eller livssituasjon kan samtaleterapi gi deg verktøyene du trenger for å møte livets utfordringer på en ny måte.

    En helhetlig tilnærming til endring

    Hos Fornixklinikken ser vi på samtaleterapi som mer enn bare en samtale. Det handler om å skape varige endringer i måten du forholder deg til deg selv og verden rundt deg.

    Vi utforsker kjerneverdier, roller og mønstre som kanskje har ført til frustrasjon eller følelsen av stagnasjon, og hjelper deg med å finne en vei videre.

    Ta det første steget mot et bedre liv

    Å søke hjelp er ikke et tegn på svakhet, men et uttrykk for styrke og vilje til å vokse. Hos oss får du hjelp til å forstå deg selv bedre og skape endringer som varer. Ta kontakt med oss i dag for en uforpliktende prat om hvordan vi kan hjelpe deg.

    Vi ser frem til å møte deg og være med på din reise mot en mer balansert og tilfredsstillende hverdag.

    Bestill time

    Aktuelle artikler

    Symptomer på angst og stress

    Det kan være utfordrende å skille mellom stress og angst, da de ofte overlapper. Å gjenkjenne disse symptomene tidlig er avgjørende for å kunne iverksette effektive tiltak for å håndtere dem.

    →

    Utbrenthet

    Symptomer, faser og hvordan komme seg videre.

    →

    Negativt stress

    Hva det er, symptomer og hvordan du kan håndtere det.

    →

    Behandling av utbrenthet

    Hos Fornixklinikken hjelper vi deg med å finne tilbake til roen og energien, gjennom en helhetlig, skreddersydd behandling som ivaretar både kropp og sinn.

    →

    Vanlige spørsmål om samtaleterapi hos Fornixklinikken

    Samtaleterapi er en trygg måte å utforske dine tanker, følelser og atferd sammen med en erfaren terapeut. Hos oss handler det om å forstå hva som ligger bak utfordringene du opplever, og finne nye måter å håndtere dem på.

    Samtaleterapi kan hjelpe deg med å redusere symptomer på angst og depresjon, øke din selvinnsikt, forbedre dine relasjoner til andre, og gi deg verktøy for å håndtere stress på en sunnere måte.

    Vi tilpasser terapien etter dine behov. Vanligvis møtes vi en gang i uken, men dette kan variere. Det viktigste er at du får den støtten du trenger i ditt eget tempo.

    Dette varierer fra person til person. Noen opplever bedring etter bare noen få timer, mens andre trenger mer tid. Vi jobber sammen for å finne den beste veien fremover for deg.

    Absolutt. Alt du deler med oss er strengt fortrolig. Vi respekterer din personvern og følger strenge etiske retningslinjer.

    Vi oppfordrer deg til å være åpen om dette. Sammen kan vi utforske hva som ikke fungerer og justere tilnærmingen. Din tilbakemelding er viktig for oss.

    Nei, ikke i det hele tatt. Mange bruker terapi for personlig vekst eller for å forstå seg selv bedre, selv uten et spesifikt problem.

    Vi hjelper deg med å finne en terapeut som passer for deg. Det er viktig at du føler deg komfortabel og trygg. Ikke nøl med å si ifra hvis du ønsker å prøve en annen terapeut.

    Ja, samtaleterapi kan ofte kombineres godt med andre behandlingsformer. Vi ser på helheten i din situasjon og tilpasser behandlingen deretter.

    Det første steget er å ta kontakt med oss. Vi starter med en uforpliktende samtale for å forstå dine behov og ønsker. Derfra kan vi sammen finne den beste veien videre for deg.

    Husk, det er helt normalt å ha spørsmål om terapi. Vi er her for å hjelpe deg og svare på alle spørsmålene dine. Hos Fornixklinikken møter du fagfolk som forstår at helse kan føles komplisert, og vi er her for å støtte deg hele veien.