Tjenester og behandlinger
  • Hva er overgangsalder?

    Overgangsalderen, også kjent som klimakteriet, oppstår vanligvis mellom 45 og 55 år når eggstokkene gradvis slutter å produsere hormonene østrogen og progesteron.

    Dette fører til at menstruasjonen stopper permanent og markerer slutten på den reproduktive fasen.

    Mens noen kvinner opplever få symptomer, kan andre oppleve betydelige plager som:

    • Hetetokter og nattesvette.
    • Humørsvingninger og angst.
    • Vaginal tørrhet og redusert sexlyst.
    • Søvnproblemer og tretthet.
    • Konsentrasjonsvansker og hukommelsesproblemer.
    • Vektøkning og redusert muskelmasse.

    Hos Fornixklinikken tar vi hensyn til hele deg og skaper en behandlingsplan som passer dine behov.

    Langsiktige fordeler ved behandling

    Vår helhetlige tilnærming hjelper deg med å:

    • Lindre overgangsplager som hetetokter, søvnproblemer og humørsvingninger.
    • Forebygge osteoporose og styrke skjelettet.
    • Redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
    • Styrke din mentale og fysiske helse for en sunn og balansert overgangsalder.

    Aktuelle artikler og podcast episoder

    Ofte stilte spørsmål om overgangsalder

    Overgangsalderen kan gi en rekke symptomer, inkludert:

    • Hetetokter og nattesvette.
    • Uregelmessige menstruasjoner eller opphør av menstruasjon.
    • Humørsvingninger, depresjon og angst.
    • Vaginal tørrhet og redusert sexlyst.
    • Søvnproblemer og tretthet.
    • Vektøkning og tap av muskelmasse.
    • Hjerteklapp og urinveisplager.
      Disse symptomene varierer fra kvinne til kvinne i både type og intensitet. Hos Fornixklinikken tilbyr vi skreddersydde behandlingsplaner for å lindre plagene.

    Blodprøver kan bekrefte overgangsalderen og gi innsikt i hormonelle endringer.

    Viktige tester inkluderer:

    • FSH (follikkelstimulerende hormon): Økte nivåer indikerer overgangsalder.
    • Østrogen: Lavere nivåer er vanlig i overgangsalderen.
    • LH (luteiniserende hormon): Hjelper med å bekrefte diagnosen.
    • Skjoldbruskkjerteltester: For å utelukke lignende symptomer som kan skyldes hormonubalanse.
      Vi hjelper deg med å utføre nødvendige tester og tolke resultatene.

    Kosttilskudd kan være en effektiv måte å lindre symptomer på.

    Vi anbefaler ofte:

    • Vitamin D og kalsium: For å styrke beinhelsen og forebygge osteoporose.
    • Omega-3 fettsyrer: For å redusere betennelse og støtte hjertehelsen.
    • Fytoøstrogener: Naturlige plantehormoner fra soya og linfrø som kan balansere hormoner.
    • Urter som rødkløver og salvie: For å lindre hetetokter og nattesvette.
      Kosttilskudd bør tilpasses individuelt basert på behov og blodprøver.

    Hormonbehandling (HRT) brukes for å erstatte de hormonene kroppen ikke lenger produserer, som østrogen og progesteron.

    Det kan lindre symptomer som hetetokter, søvnproblemer og vaginal tørrhet.
    Vi samarbeider med spesialister for å vurdere om HRT passer for deg og sørger for tett oppfølging hvis det blir aktuelt.

    Mange kvinner opplever humørsvingninger, angst og depresjon under overgangsalderen på grunn av hormonelle endringer.

    Hos Fornixklinikken tilbyr vi støtte gjennom:

    • Samtaleterapi: For å håndtere emosjonelle utfordringer.
    • Stressmestringsteknikker: Som mindfulness og pusteteknikker.
    • Nevromotorisk trening: For å redusere stress og fremme mental balanse.

    Ja! Et balansert kosthold kan spille en stor rolle.

    Vi anbefaler:

    • Matvarer med fytoøstrogener: Som soya, linfrø og kikerter.
    • Anti-inflammatoriske matvarer: Som grønnsaker, nøtter og fet fisk.
    • Unngå bearbeidede matvarer: Disse kan forverre betennelse og hormonelle ubalanser.
      Våre ernæringsspesialister hjelper deg med å utvikle et kosthold som støtter hormonbalansen.

    Søvnproblemer er vanlig, men det finnes tiltak som kan hjelpe:

    • Skap en god søvnrutine med faste tider.
    • Unngå koffein og skjermbruk før sengetid.
    • Prøv avspenningsteknikker som mindfulness.
      Vi kan også anbefale naturlige tilskudd som melatonin for å regulere søvnmønsteret.

    Fysisk aktivitet er viktig for å opprettholde styrke og helse.

    Vi anbefaler:

    • Styrketrening: For å bevare muskelmasse og styrke skjelettet.
    • Yoga og pilates: For fleksibilitet, balanse og stressreduksjon.
    • Kardio: Som gåing eller sykling for å støtte hjertehelsen.
      Vi skreddersyr treningsplaner basert på dine behov og mål.